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Informações Diversas

SABIA QUE NO DIA 25 DE SETEMBRO SE CELEBRA O DIA NACIONAL DA SUSTENTABILIDADE?

22 de Setembro, 2023
O dia 25 de setembro assinala o dia em que as Nações Unidas adotaram os 17 Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS) para 2030 e Portugal é um dos primeiros países do mundo a celebrar oficialmente esta data. Este dia é uma oportunidade de refletir sobre os desafios e oportunidades para a construção de um mundo mais sustentável! Ver

21 DE SETEMBRO DE 2023 – DIA INTERNACIONAL DA PAZ

21 de Setembro, 2023
Pela importância de construir a paz em todo o mundo
Ver

O CUIDADOR INFORMAL

19 de Setembro, 2023
Sabia que…. Em setembro de 2019, foi aprovado o Estatuto do Cuidador Informal, pela Lei Nº 100/2019. Este Estatuto, de um modo geral: - Reconhece o papel dos cuidadores; - Regula os seus direitos e deveres; - Apoia os cuidadores e as pessoas cuidadas; - Contribui ainda para o seu bem-estar; - Promove o bom trato. Ver

CAMPANHA “CINTO-ME VIVO”

19 de Setembro, 2023
Terminou ontem a campanha “Cinto-me vivo”. Lembramos as mensagens mais importantes: • Utilizar sempre o cinto de segurança enquanto condutor ou passageiro e em todos os percursos, mesmo nos de curta distância. • Utilizar capacete de modelo aprovado, devidamente ajustado e apertado, sempre que conduzir um ciclomotor, um motociclo com ou sem carro lateral, um triciclo ou um quadriciclo. • Transportar sempre as crianças num sistema de retenção (cadeirinha) homologado, devidamente instalado e adaptado à altura e peso da criança. Saiba o essencial da campanha no nosso flyer. #clicksalvavidas #ZeroMortes Ver 1 Ver 2

DOE SANGUE, DOE VIDA!

19 de Setembro, 2023
Dar sangue salva vidas. Ver

CAMPANHA “CINTO-ME VIVO”

18 de Setembro, 2023
Erros no transporte que colocam em risco a vida das crianças: • Transportar ao colo, sem cadeirinha homologada • Manter uma cadeirinha que, apesar de homologada, já não se adapta ao peso e à altura da criança • Não desligar o airbag do passageiro quando transporta uma criança com menos de 3 anos em cadeirinha virada para a retaguarda no banco da frente • Não ajustar devidamente as precintas #clicksalvavidas #ZeroMortes Ver

CAMPANHA “CINTO-ME VIVO”

18 de Setembro, 2023
Mantenha-se vivo. Não encurte a viagem da vida. Coloque sempre o cinto de segurança
 
#clicksalvavidas #ZeroMortes
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CAMPANHA “CINTO-ME VIVO”

17 de Setembro, 2023
CAMPANHA "CINTO-ME VIVO" A proteção das nossas crianças é fundamental! Lembre-se: • A utilização correta de cadeirinha homologada e adaptada ao tamanho e peso da criança reduz em 50% o risco de morte • Em crianças até aos 18 Kg, a utilização de uma cadeirinha voltada para a retaguarda, combinada com a utilização de cinto de segurança, reduz até 90% o risco de lesões graves ou morte #clicksalvavidas #ZeroMortes Ver

CAMPANHA “CINTO-ME VIVO”

17 de Setembro, 2023
Se viaja com o seu animal de estimação, não se esqueça que há regras para cumprir. Escolha a forma de transporte mais adequada: • Caixa transportadora – protege o animal e defende-o em caso de acidente • Peitoral / coleira do animal preso ao cinto de segurança - boa opção em viagens mais longas, pois evita que o animal fique limitado ao espaço da caixa transportadora • Rede ou grelha divisória - opção apenas para cães, que assim viajam entre os bancos traseiros e a bagageira #clicksalvavidas #ZeroMortes Ver 1 Ver 2

CAMPANHA “CINTO-ME VIVO”

16 de Setembro, 2023
Em caso de impacto violento de um veículo contra um determinado obstáculo ocorrem de imediato três tipos de choque: 1. o do veículo contra o obstáculo 2. o dos ocupantes que não usem cintos de segurança contra o interior do veículo e contra os outros ocupantes 3. o dos órgãos internos contra a estrutura óssea do corpo (esqueleto) Utilize sempre o cinto de segurança, em todos os bancos do veículo e em todos os percursos, mesmo nos mais curtos. As mortes na estrada também se evitam com um click! #clicksalvavidas #ZeroMortes Ver

CAMPANHA “CINTO-ME VIVO”

16 de Setembro, 2023
Em crianças até aos 18 kg, a utilização de uma cadeirinha voltada para a retaguarda, combinada com a utilização de cinto de segurança, reduz até 90% o risco de lesões graves ou morte. #clicksalvavidas #ZeroMortes Vídeo

16 DE SETEMBRO DE 2023 – DIA MUNDIAL DO DADOR DE MEDULA ÓSSEA

16 de Setembro, 2023
Agradecemos a todos os dadores pelo seu gesto
Ver

CAMPANHA “CINTO-ME VIVO”

15 de Setembro, 2023
Utilize sempre o cinto de segurança, como condutor ou passageiro, e em todos os percursos, mesmo nos de curta duração. #clicksalvavidas #ZeroMortes Ver

CAMPANHA “CINTO-ME VIVO”

15 de Setembro, 2023
Se tem crianças com menos de 12 anos de idade e altura inferior a 135 cm: • Utilize uma cadeirinha (sistema de retenção) homologada e adaptada ao peso e altura da criança • Leia atentamente as instruções de montagem e de utilização, para que fique bem instalada • A cadeirinha deve estar bem fixada à estrutura do veículo, através dos cintos de segurança, em três pontos, ou através de sistema ISOFIX • As precintas da cadeirinha devem estar sempre corretamente apertadas, sem folgas, embora garantindo o conforto da criança Se possível, opte pela compra de uma cadeirinha nova e não por uma usada, precavendo falhas de segurança pelo desgaste ou eventual acidente. #clicksalvavidas #ZeroMortes Ver

SABIA QUE… EM 2015 FORAM DEFINIDOS 17 OBJETIVOS DE DESENVOLVIMENTO SUSTENTÁVEL (ODS) PARA 2030?

15 de Setembro, 2023
A Agenda 2030 para o Desenvolvimento Sustentável, adotada por todos os Estados-Membros das Nações Unidas em 2015, define as prioridades e aspirações do desenvolvimento sustentável global para 2030 e procura mobilizar esforços globais à volta de um conjunto de objetivos e metas comuns. Os Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS) definem as prioridades e aspirações globais em áreas que afetam a qualidade de vida de todos os cidadãos do mundo e daqueles que ainda estão para vir. Os ODS constituem uma oportunidade única e necessária para apoiar um crescimento sustentável, regenerativo e inclusivo, sem o qual será impossível fazer face à emergência climática, à perda galopante de biodiversidade e às desigualdades e assimetrias sociais. Considera-se que têm a capacidade de desencadear inovação, crescimento económico e desenvolvimento a uma escala sem precedentes. Fonte: https://www.ods.pt Ver

15 DE SETEMBRO DE 2023 – DIA INTERNACIONAL DA DEMOCRACIA

15 de Setembro, 2023
Defender os princípios da inclusão, liberdade, tratamento igualitário, paz e desenvolvimento sustentável. Ver

CAMPANHA “CINTO-ME VIVO”

14 de Setembro, 2023
Os equipamentos de segurança contribuem muito para reduzir a gravidade das consequências em caso de colisão ou despiste. Não os dispense, porque poupam vidas! • Utilize capacete de modelo aprovado, devidamente ajustado e apertado e outros equipamentos de proteção resistentes, preferencialmente de cores claras ou fluorescentes e, à noite, refletores • Não esqueça os protetores de coluna, os coletes airbag e as joelheiras, que podem ser utilizados por cima da roupa • Use sempre luvas e botas #clicksalvavidas #ZeroMortes Ver

CAMPANHA “CINTO-ME VIVO”

14 de Setembro, 2023
Cinta-se vivo! Não se esqueça: • Utilize sempre o cinto de segurança, em qualquer banco do veículo e em qualquer percurso, mesmo no mais curto • Utilize um capacete homologado e verifique se está bem apertado e ajustado • Utilize cadeirinhas (sistemas de retenção para crianças) homologadas e adaptadas ao peso e à altura da criança #clicksalvavidas #ZeroMortes Ver

CAMPANHA “CINTO-ME VIVO”

13 de Setembro, 2023
O cinto de segurança salva relações. Proteja-se a si e aos seus. Não facilite. #clicksalvavidas #ZeroMortes Vídeo

CAMPANHA “CINTO-ME VIVO”

13 de Setembro, 2023
Faça-se à estrada em segurança! Utilize sempre, e de forma correta, os dispositivos de segurança: cinto de segurança, cadeirinhas e capacete. #clicksalvavidas #ZeroMortes Ver

CAMPANHA “CINTO-ME VIVO”

13 de Setembro, 2023
A #ANSR, a @GNR e a @PSP voltam à estrada com a campanha “Cinto-me vivo”, prevista no Plano Nacional de Fiscalização, que decorrerá de 12 a 18 de setembro. A campanha aborda a importância do uso dos dispositivos de segurança e integra momentos de fiscalização e de sensibilização. Consulte o flyer da campanha. #clicksalvavidas #ZeroMortes Ver

ESPAÇO CIDADÃO DA JUNTA DE FREGUESIA DA MARINHA GRANDE

12 de Setembro, 2023
Sabia que… o Espaço Cidadão dinamizado pela Junta de Freguesia da Marinha Grande, está aberto diariamente à comunidade, das 9:00h às 18:00h e destina-se a: - Disponibilizar um conjunto de serviços de várias entidades públicas e privadas num único posto de atendimento; - Aproximar os cidadãos na utilização de serviços públicos digitais, satisfazendo necessidades dos que não sabem ou não podem utilizar os mesmos, por falta de recursos (acesso a dispositivos digitais e acesso à internet); - Promover a literacia Digital; - Disponibilizar um atendimento de proximidade à população e procurar ir ao encontro da resolução de problemas e inquietudes; - Proporcionar um serviço de igualdade para todos! Ver

10 DE SETEMBRO DE 2023 – DIA MUNDIAL DA PREVENÇÃO DO SUICÍDIO

10 de Setembro, 2023
Todas as vidas importam. Procure ajuda! Ver

8 DE SETEMBRO DE 2023 – DIA INTERNACIONAL DA LITERACIA

8 de Setembro, 2023
Pela importância do acesso à Educação de qualidade para todos.
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SABIA QUE… UMA DAS CONSEQUÊNCIAS DAS ALTERAÇÕES CLIMÁTICAS É A AMEAÇA AOS SISTEMAS ALIMENTARES?

8 de Setembro, 2023
As alterações climáticas têm uma série de consequências a nível ambiental e social que podem constituir uma ameaça à produção alimentar e aos sistemas alimentares, como por exemplo: - O aumento da temperatura média pode pôr em causa o normal desenvolvimento das plantas, reduzindo a produção de hortícolas, frutas, cereais, leguminosas, etc; - O aumento da temperatura das águas leva a alterações nos ecossistemas marinhos que, consequentemente, impactam a pesca; - Os fenómenos de seca limitam o crescimento e desenvolvimento das plantas e exigem, em muitos casos, estratégias de rega artificial; - O surgimento de pragas e doenças nas culturas está a aumentar e com ele aumentam as perdas das colheitas; - A redução das populações de polinizadores, como as abelhas, coloca em causa a manutenção dos ecossistemas e biodiversidade; - A queda de produtividades das plantações, pesca e outras áreas coloca em causa a sustentabilidade económica e social daqueles que se dedicam a estas atividades. O combate às alterações climáticas deve ser uma missão assumida por todos! Ver

ARMADILHAS PARA CAPTURA DE VESPA ASIÁTICA (VESPA VELUTINA NIGRITHORAX)

6 de Setembro, 2023
A Junta de Freguesia da Marinha Grande, com a colaboração do Serviço Municipal de Proteção Civil, disponibiliza armadilhas para captura de vespa asiática. O levantamento é feito no Espaço Cidadão da Junta de Freguesia, de segunda a sexta-feira das 9h00 às 18h00.
Relembramos que os cidadãos que identificarem um ninho de vespa asiática devem comunicar diretamente com a Câmara Municipal da Marinha Grande (244 57 33 00) ou com a Junta de Freguesia (244 502 568).
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MONITORES DA VALORLIS VISITAM COMPOSTORES

5 de Setembro, 2023
ℹ A Junta de Freguesia da Marinha Grande divulga a seguinte informação: MONITORES DA VALORLIS VISITAM COMPOSTORES "A Valorlis está a realizar visitas aos compostores distribuídos ao longo dos últimos anos no âmbito do projeto “Compostar, outra forma de Reciclar”. Os monitores da Valorlis vão visitar os compostores distribuídos com o intuito de esclarecer dúvidas aos munícipes aderentes e acompanhar o processo de compostagem doméstica. As visitas decorrerão entre setembro e novembro deste ano e serão realizadas maioritariamente aos fins de semana. Esta ação reforça o elo de ligação com os munícipes, que contarão com o apoio dos técnicos da Valorlis para esclarecerem dúvidas, aprenderem mais sobre compostagem doméstica e continuarem a dar bom uso aos compostores disponibilizados pela empresa. Para que este processo possa decorrer com a maior segurança, os técnicos que efetuarão as visitas estão devidamente identificados e autorizados pela Valorlis, e contactarão os munícipes por telefone antes de se deslocarem às suas casas, agendando a visita." Fonte: Valorlis Ver

DICAS PARA FACILITAR O REGRESSO AO TRABALHO

5 de Setembro, 2023
Com o regresso às rotinas e às obrigações após as férias podem surgir sentimentos de tristeza, irritabilidade, ansiedade, insónias e falta de apetite. Estas manifestações são reações naturais do nosso organismo a um acontecimento que percecionamos como desagradável.
Sugestões que poderão ajudar a gerir esse mal-estar:
- Incluir na agenda semanal algo que lhe dê prazer (por exemplo: caminhadas, aulas de dança, cinema, leitura, etc);
- Partilhar as histórias das férias com os colegas e família;
- Levar para o local de trabalho algo que faça recordar emoções positivas que viveu no período de férias (por exemplo: uma fotografia no ambiente de trabalho no computador, uma planta, um ambientador com cheiro que lhe relembre algum momento das férias, etc);
- Criar um bom ambiente de trabalho, falando com os(as) colegas de forma simpática e energética e elogiando com mais frequência;
- Refletir acerca do seu local de trabalho analisando aspetos positivos a manter e aspetos que incomodam e que gostaria de melhorar;
- Programar um fim-de-semana fora para algumas semanas depois do regresso ao trabalho.
Caso os sintomas persistam, não hesite em procurar um(a) Psicólogo(a) que possa ajudar a gerir essa fase
O GAP da Junta de Freguesia da Marinha Grande possui um serviço de psicologia disponível para o(a) auxiliar!
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ATENDIMENTO AO PÚBLICO PELO SERVIÇO MUNICIPAL DA PROTEÇÃO CIVIL

4 de Setembro, 2023
A Junta de Freguesia da Marinha Grande associa-se ao Serviço Municipal de Proteção Civil facultando um espaço destinado ao atendimentos ao público na primeira terça-feira de cada mês, das 9h30 às 12h30, na sede da Junta de Freguesia.
O próximo atendimento será amanhã, dia 5 de setembro de 2023, das 9h30 às 12h30!
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SABIA QUE… UMA DAS CONSEQUÊNCIAS DAS ALTERAÇÕES CLIMÁTICAS É A AMEAÇA À SAÚDE HUMANA?

1 de Setembro, 2023
As alterações climáticas podem gerar várias ameaças à saúde humana, como por exemplo:
- Aumento da morbilidade e mortalidade associadas a fenómenos de calor e frio extremos;
- Aumento do risco de acidentes em fenómenos meteorológicos (inundações, incêndios e temporais);
- Alteração no padrão de transmissão de doenças através de animais, água e alimentos;
- Aumento de riscos relacionados com a qualidade do ar;
- Aumento das pragas e doenças que afetam os sistemas florestais e agrícolas;
O combate às alterações climáticas deve ser uma missão assumida por todos!
Fonte: Comissão Europeia.
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REGULAR EMOÇÕES ATRAVÉS DA RESPIRAÇÃO PROFUNDA

29 de Agosto, 2023
O dia-a-dia pode ser uma correria constante e muitas vezes somos absorvidos pelo stress. Temos em nós uma ferramenta para lidar com estas emoções prejudiciais - a respiração. É possível alterar estados emocionais através da concentração plena na respiração lenta, uniforme e profunda.
Saber respirar implica focar a nossa mente na entrada do ar pelo nariz durante a inspiração de forma a barriga dilatar e na saída do ar pela boca durante a expiração até a barriga contrair. Colocar a mão na barriga durante este exercício ajuda a uma maior sensação de respiração profunda. Qualquer som ou imagem que possa distrair neste momento deve ser aceite para depois voltar a focar na respiração e nos movimentos do corpo que dela advêm.
O GAP da Junta de Freguesia da Marinha Grande possui um serviço de psicologia disponível para o(a) auxiliar!
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DGS E ASAE MANTÊM RECOMENDAÇÃO DE NÃO CONSUMO DE BROA DE MILHO

28 de Agosto, 2023
A Junta de Freguesia da Marinha Grande divulga a seguinte informação: DGS E ASAE MANTÊM RECOMENDAÇÃO DE NÃO CONSUMO DE BROA DE MILHO No passado dia 10 de agosto de 2023 a Direção Geral de Saúde (DGS) e a Autoridade de Segurança Alimentar e Económica (ASAE) desaconselharam o consumo de broa de milho em várias zonas dos distritos de Leiria (Pombal, Ansião, Leiria, Marinha Grande, Pedrógão Grande), Santarém (Ourém), Coimbra (Figueira da Foz, Condeixa-a-Nova e Coimbra) e Aveiro (Ílhavo, Vagos) devido a casos suspeitos de toxinfeção alimentar associados a este alimento. A recomendação do não consumo de broa de milho nas regiões mencionadas mantém-se até à existência de novas informações veiculadas pela DGS. Imagem - Direção Geral da Saúde Fonte: Direção Geral da Saúde Ver

EM CASO DE INCÊNDIO LIGUE 112

27 de Agosto, 2023
Pela sua floresta. Pela sua segurança.
POR TODOS.
Ligue 112.
Saiba mais através do 211 389 320, do 808 200 520 ou em portugalchama.pt
Ver

CONSULTE O PERIGO DIÁRIO DE INCÊNDIO RURAL

26 de Agosto, 2023
Nos dias de perigo de incêndio rural «muito elevado» ou «máximo», o risco é mais alto, por isso todos os cuidados devem ser reforçados.
Proteja-se a si e à sua família!
Portugal chama. Por si. Por todos.
Ver

HIDRATE-SE!

26 de Agosto, 2023
Com os dias quentes, aumente a ingestão de água, pelo menos 1,5 litros/dia, o equivalente a 8 copos. Opte também por beber sumos de fruta natural sem adição de açúcar e evite o consumo de bebidas alcoólicas.
Conheça todas as recomendações da DGS aqui: https://bit.ly/DGSRecomendaçõesCalor2023
Fonte: Direção-Geral da Saúde
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26 DE AGOSTO 2023 – DIA INTERNACIONAL DA IGUALDADE FEMININA

26 de Agosto, 2023
Este dia celebra as conquistas das mulheres na luta por condições de igualdade.
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COMO SE PROTEGER DO CALOR

25 de Agosto, 2023
Exposição Solar
- Evite estar ao sol entre as 11h e as 17h
- Aplique protetor solar com fator >30 a cada 2 horas
Hidratação
- Beber água, mesmo sem sede
- Evite bebidas alcoólicas
Ambientes Frescos
- Procure locais à sombra e climatizados
- Utilize roupas frescas, que cubram o corpo
Para Aconselhamento ligue 808 24 24 24 e para Urgências ligue 112
Fonte: DGS
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SABIA QUE UMA DAS CONSEQUÊNCIAS DAS ALTERAÇÕES CLIMÁTICAS É A ALTERAÇÃO DO AMBIENTE MARINHO?

25 de Agosto, 2023
A composição física e biológicas dos oceanos altera-se devido ao aumento da temperatura das águas, da acidificação dos oceanos e das alterações das correntes e do vento. Fenómenos de extinção de espécies e outras alterações da biodiversidade terão impacto severo sobre os ecossistemas marinhos e costeiros que por sua vez se irá traduzir em consequências socioeconómicas para as populações.
O combate às alterações climáticas deve ser uma missão assumida por todos!
Fonte: Comissão Europeia.
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SE ESTIVER PRÓXIMO DE UM INCÊNDIO

25 de Agosto, 2023
- Ligue de imediato para o 112
- Se não correr perigo e possuir vestuário adequado, tente extinguir pequenos focos com pás, enxadas ou ramos
- Evite a exposição ao fumo, tape a boca e o nariz com um pano húmido
- Proteja o corpo das chamas e do calor com vestuário seco e comprido
- Não prejudique a ação dos Bombeiros, Sapadores Florestais e outras forças de socorro e siga as suas instruções
- Retire a sua viatura dos caminhos de acesso ao incêndio
- Se notar a presença de pessoas com comportamentos de risco informe as autoridades
- Evite circular em zonas próximas de incêndios.
Recomendações do programa "Portugal Chama".
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PORTUGAL CHAMA. POR SI. POR TODOS.

24 de Agosto, 2023
Apenas uma beata de cigarro pode provocar um grande incêndio. Não atire beatas para o lixo nem para o chão.
Para mais informações ligue — 808 200 520
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ALERTA CALOR – PRINCIPAIS CUIDADOS A TER

24 de Agosto, 2023
Em dias de temperaturas elevadas, a Direção-Geral da Saúde recomenda a adoção de medidas de proteção adicionais:
1. Procurar ambientes frescos e arejados ou climatizados, pelo menos 2 a 3 horas por dia;
2. Aumentar o consumo de água, pelo menos 1,5lts, ou de sumos de fruta natural sem açúcar e evitar o consumo de bebidas alcoólicas;
3. Evitar a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11 e as 17 horas. Utilizar protetor solar com fator igual ou superior a 30 e renovar a sua aplicação de 2 em 2 horas e após os banhos na praia ou piscina;
4. Utilizar roupa solta, opaca e que cubra a maior parte do corpo, chapéu de abas largas e óculos de sol com proteção ultravioleta;
5. Evitar atividades que exijam grandes esforços físicos, nomeadamente desportivas e de lazer no exterior;
6. Escolher as horas de menor calor para viajar de carro. Não permanecer dentro de viaturas estacionadas e expostas ao sol;
7. Dar atenção especial a grupos mais vulneráveis ao calor, tais como crianças, pessoas idosas, doentes crónicos, grávidas, pessoas com mobilidade reduzida, trabalhadores com atividade no exterior, praticantes de atividade física e pessoas isoladas;
8. Os doentes crónicos ou sujeitos a medicação e/ou dietas especificas devem seguir as recomendações do médico assistente ou do centro de contacto SNS 24: 808 24 24 24;
9. Assegurar que as crianças consomem frequentemente água ou sumos de fruta natural e que permanecem em ambiente fresco e arejado. As crianças com menos de 6 meses não devem estar sujeitas a exposição solar, direta ou indireta;
10. Contactar e acompanhar as pessoas idosas e outras pessoas que vivam isoladas. Assegurar a sua correta hidratação e permanência em ambiente fresco e arejado.
Para se proteger dos efeitos negativos do calor intenso mantenha-se informado, hidratado e fresco.
Se sentir algum desconforto ligue SNS24 - 808 24 24 24 e em situações de emergência ligue 112.
Hidratação
Exposição Solar
Ambientes Frescos

24 DE AGOSTO DE 2023 – DIA DOS ARTISTAS

24 de Agosto, 2023
Dia daqueles que exploram a criatividade e partilham a sua arte com o mundo.
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SE ESTIVER PRÓXIMO DE UM INCÊNDIO:

23 de Agosto, 2023
- Ligue de imediato para o 112
- Se não correr perigo e possuir vestuário adequado, tente extinguir pequenos focos com pás, enxadas ou ramos
- Evite a exposição ao fumo, tape a boca e o nariz com um pano húmido
- Proteja o corpo das chamas e do calor com vestuário seco e comprido
- Não prejudique a ação dos Bombeiros, Sapadores Florestais e outras forças de socorro e siga as suas instruções
- Retire a sua viatura dos caminhos de acesso ao incêndio
- Se notar a presença de pessoas com comportamentos de risco informe as autoridades
- Evite circular em zonas próximas de incêndio.
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DESIDRATAÇÃO – SINTOMAS E RECOMENDAÇÕES

23 de Agosto, 2023
O calor intenso favorece a desidratação pelo que é essencial estar alerta para eventuais sintomas:
- Boca, língua e lábios secos;
- Tonturas ou desmaio;
- Pele seca;
- Fadiga ou cansaço;
- Urina em pouca quantidade;
- Urina escura.
Para prevenir situações de desidratação deve:
- Beber água mesmo sem sentir sede;
- Beber água em intervalos pequenos e regulares, a cada 15 a 20 minutos;
- Beber pelo menos 1.5L de água por dia;
- Reforce o consumo de frutas e hortícolas, em particular os mais ricos em água.
Se sentir algum desconforto associado a estes sintomas ligue SNS24 - 808 24 24 24 e em situações de emergência ligue 112.
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PORTUGAL CHAMA

22 de Agosto, 2023
Se o perigo de incêndio rural for MUITO ELEVADO ou MÁXIMO, nos espaços rurais (floresta, matos e terrenos agrícolas), é proibido:
- Queimar matos cortados e amontoados e qualquer tipo de sobrantes de exploração, salvo se possuir comprovativo de autorização válido;
- Fazer fogueiras, bem como a utilização de fogareiros e grelhadores, salvo nos locais autorizados;
- Lançar balões de mecha acesa e quaisquer tipos de foguetes;
- Utilizar fogo-de-artifício ou outros artefatos pirotécnicos, sem autorização prévia da Câmara Municipal;
- Fumigar ou desinfestar apiários, exceto se os fumigadores .estiverem equipados com dispositivos de retenção de faúlhas;
- Fumar ou fazer lume de qualquer tipo nos espaços florestais ou nas vias que os delimitam e/ou os atravessam;
- Realizar queimadas, ou seja, o uso do fogo para renovação de pastagens e eliminação de restolho e, ainda, para eliminar sobrantes de exploração cortados, mas não amontoados.
Saiba mais através do 211 389 320, do 808 200 520 ou em portugalchama.pt
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6 DICAS PARA DORMIR MELHOR

22 de Agosto, 2023
É durante o sono que ocorrem funções cerebrais importantes que permitem ao organismo recuperar energias para as atividades do dia. Seguem algumas dicas de higiene do sono:
1. Dormir e levantar sempre à mesma hora;
2. Evitar sestas ou fazê-las pontualmente com uma duração máxima de 30 minutos;
3. Utilizar o quarto apenas para dormir;
4. Evitar a exposição a luzes fortes se acordar durante a noite, incluindo a luz do telemóvel e do relógio. As luzes fortes podem induzir um despertar precoce. Por outro lado, ao olhar para o telemóvel e relógio pode aumentar a angustia de não dormir;
5. Evitar ingerir estimulantes como alguns chás, café, chocolates e doces, bem como optar por refeições de fácil digestão ao jantar;
6. Escrever num papel a meio da noite as preocupações que prejudicam o sono e possíveis soluções.
O GAP da Junta de Freguesia da Marinha Grande possui um serviço de Psicologia disponível para o(a) auxiliar!
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A JUNTA DE FREGUESIA DA MARINHA GRANDE RECEBE RESÍDUOS DE EQUIPAMENTOS ELÉTRICOS E ELETRÓNICOS (REEE), PILHAS E CONSUMÍVEIS DE IMPRESSÃO

21 de Agosto, 2023
A Junta de Freguesia da Marinha Grande, consciente da importância da correta recolha e encaminhamento dos resíduos, aderiu ao programa “Junta na Freguesia” da ERP Portugal pelo que poderá entregar os seus Equipamentos Elétricos e Eletrónicos em fim de vida, pilhas, lâmpadas e consumíveis de impressão no Espaço Cidadão da Junta de Freguesia da Marinha Grande (segunda a sexta-feira das 9h às 18h).
No que toca aos equipamentos de maior volume, agradecemos o contacto antecipado, para melhor podermos gerir a sua receção.
Não deixe os seus equipamentos junto aos contentores, deposite-os nos pontos adequados!
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SABIA QUE UMA DAS CONSEQUÊNCIAS DAS ALTERAÇÕES CLIMÁTICAS É A OCORRÊNCIA DE INUNDAÇÕES?

21 de Agosto, 2023
Prevê-se que devido às alterações climáticas as chuvas torrenciais se tornem mais frequentes e intensas, aumentando o risco de inundações. A seca e respetivas alterações no solo e na biodiversidade geram alterações à capacidade dos solos de absorverem água, que em vez de ser retida escorre podendo provocar inundações severas. O combate às alterações climáticas deve ser uma missão assumida por todos! Fonte: Comissão Europeia. Ver

19 DE AGOSTO DE 2023 – DIA MUNDIAL HUMANITÁRIO

19 de Agosto, 2023
Honrar todos os que se dedicam às causas humanitárias e apoiam os mais vulneráveis
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CALOR – COMO SE PROTEGER

17 de Agosto, 2023
A Junta de Freguesia da Marinha Grande divulga a seguinte informação:
CALOR - COMO SE PROTEGER
Exposição Solar
- Evite estar ao sol entre as 11h e as 17h
- Aplique protetor solar com fator >30 a cada 2 horas
Hidratação
- Beber água, mesmo sem sede
- Evite bebidas alcoólicas
Ambientes Frescos
- Procure locais à sombra e climatizados
- Utilize roupas frescas, que cubram o corpo
Para Aconselhamento ligue 808 24 24 24 e para Urgências ligue 112
Fonte: DGS
  • Horário: Segunda à sexta das 09:00h às 16:00h
Contactos
  • Morada: Rua 25 de Abril, 2430 - 314, Marinha Grande
  • Contactos: Telefone: 244 502 568            Fax: 244 567 779
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